Sałatka z roszponki i pomidorów • przepis • składniki • przygotowanie
Sałatka chlebowa z pomidorami, roszponką i greckim serem to danie, które pozwoli Ci wykorzystać nawet czerstwe pieczywo.
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE NA SUCHEJ
patelni prażymy ziarna słonecznika i przekładamy je do miseczki.
KETCHUP, MUSZTARDĘ, OCET
winny oraz 2 łyżki oliwy z oliwek mieszamy razem.
KROMKI CHLEBA OBIERAMY
ze skórki i kroimy w kostkę, przekładamy do dużej miski.
SKRAPIAMY GO POZOSTAŁĄ
oliwą z oliwek, dodajemy starty parmezan i całość dokładnie mieszamy.
CHLEB WRZUCAMY NA
rozgrzaną patelnię i podsmażamy, aż grzanki zrobią się rumiane.
NASTĘPNIE ZDEJMUJEMY JE
z patelni.
UMYTĄ I OSUSZONĄ
roszponkę przekładamy do miski.
DODAJEMY POKROJONE NA
mniejsze kawałki pomidory oraz pokruszony ser typu greckiego.
DO SAŁATKI DODAJEMY
grzanki oraz prażone ziarna słonecznika.
CAŁOŚĆ SKRAPIAMY
dressingiem.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1882,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
470,6 kcal
Tłuszcz
31,4 g
Węglowodany
34,7 g
Błonnik
16,5 g
Białko
16,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Tarta z fenkułem, kurkami i pomidorami
Lubisz kurki i warzywa? Upiecz je na kruchym spodzie korzystając z przepisu Darii na wyjątkową tartę. Zasmakuje każdemu!
Kapsalon
Kapsalon to potrawa o egzotycznej nazwie, której powstanie zawdzięczamy Holendrom. Danie to nazywane jest również "niderlandzkim kebabem" i zdobywa coraz większą popularność także poza terenami Holandii. To połączenie soczystego mięsa, chrupiących frytek, sera i świeżych warzyw zachwyca swoją prostotą. Przygotuj wraz z nami tę niecodzienną potrawę i daj się porwać jej boskiemu smakowi!
Zimowa sałatka z fasolą, tofu i sosem jogurtowym
Świeże warzywa, owoce, nuta słodyczy i aromatycznej mięty – to składniki tworzące sałatkę idealną nawet na zimowe wieczory.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Kotlety mielone z purée
Sprawdzony przepis na soczyste i delikatne kotlety mielone? Tylko od Karola Okrasy!
Zielony sok z kapusty i owoców
Detoks lub po prostu coś naprawdę naładowanego dobrą energią! Przygotuj ten kapuściano-owocowy sok i spróbuj niezwykłego połączenia białej kapusty i owoców!
Wrapy z łososiem, jajkiem i rzeżuchą
Wrapy, które sprawdzą się zarówno na śniadanie, obiad w pracy i szybką przekąskę? Przygotuj te z łososiem, jajkiem i rzeżuchą!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Tagliatelle z kurkami i pistacjami
Doskonałe składniki rodem z włoskiej kuchni – to podstawa przepisu Karola! Przygotuj tagliatelle z kurkami i pistacjami, by zasmakować w jakości i prostocie.
Sałatka makaronowa w stylu chorwackim
Znana i lubiana sałatka makaronowa, teraz w nowym, chorwackim stylu. Wypróbuj wyjątkowy przepis na makaron gemelli w połączeniu z wyrazistą kiełbasą osijecką, młodym szpinakiem i soczystym pomidorem bawole serce.
Mus gruszkowo-śliwkowy
Mus gruszkowo-śliwkowy to świetna przekąska dla najmłodszych członków rodziny. Przygotuj go dla swojego niemowlaka i wpajaj mu dobre nawyki żywieniowe od pierwszych miesięcy życia.