🍱 Polska Śniadania Kanapki 💪 Wysokobiałkowe 💪 Bezglutenowe

Ciabatta z indykiem • przepis • składniki • przygotowanie

Kanapki wcale nie muszą być nudne! Poznaj sposób Karola na chrupiącą ciabattę z indykiem, boczkiem i warzywami!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta

majonez - 1 łyżka

ogórek konserwowy - 2 szt.

oliwa z oliwek - 1 łyżka

sałata lodowa - 0,5 szt.

sól - 1 szczypta

tymianek świeży - 10 g

indyk pierś - 400 g

boczek wędzony w plastrach - 100 g

ciabatta - 2 szt.

ząbek czosnku - 1 szt.

Instrukcje przygotowania

SMAŻYMY INDYKA

Indyka kroimy w plastry o szerokości około 1 cm. Marynujemy w soli, pieprzu i posiekanym tymianku. Następnie smażymy indyka na patelni, na złoty kolor.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1204 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

602 kcal

🥑

Tłuszcz

14,8 g

🌾

Węglowodany

49,8 g

🥬

Błonnik

64,9 g

💪

Białko

64,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka

KARNAWAŁOWE CAŁUSKI

Jeśli karnawałowe kreacje już są, warto sięgnąć po sprawdzone przepisy! Przygotuj pyszne ciastka – karnawałowe całuski z ciasta twarogowego według przepisu Pawła Małeckiego!

60 min

średni

Dania główne

Kiszka ziemniaczana

Kiszka ziemniaczana, znana również jako kaszanka ziemniaczana, to jedno z tych tradycyjnych dań, które przywołują na myśl smaki i aromaty domowej kuchni. To popularna potrawa w wielu regionach świata, zwłaszcza w Europie Środkowej i Wschodniej. W jaki sposób przygotować to pyszne danie? Poznaj nasz przepis na aromatyczną kiszkę ziemniaczaną, czyli kiełbasę z ziemniaków, boczku i innych dodatków!

105 min

trudny

Ciasteczka

Najlepsze minipączki

Jak uczcić tłusty czwartek? Przygotuj minipączki z pełnoziarnistej mąki z dodatkiem serka homogenizowanego według przepisu Pawła Małeckiego!

45 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Kapusta kiszona zasmażana

Kapusta kiszona zasmażana to prawdziwy klasyk polskiej kuchni, który idealnie komponuje się z wieloma daniami głównymi. Jej wyjątkowy smak wynika z połączenia kwasowości kiszonej kapusty i delikatnej zasmażki. Ten prosty, a zarazem pyszny przepis, pozwala na przygotowanie doskonałego dodatku do obiadu w tylko kilku krokach. Odkryjcie nasz sposób na kiszoną, zasmażaną kapustę.

25 min

łatwy

Zupy

Krem szparagowo-ogórkowy

Karol Okrasa podejmuje wegetariańskie wyzwanie! Zobacz, jak przygotować zupę krem ze szparagami i ogórkami kiszonymi, z dodatkiem chrupiącej ciecierzycy.

45 min

łatwy